Завдяки профілактиці карієсу зубів, можна вберегти себе від хвороби на 95%. Чому не на всі 100%? Річ у тім, що ні фахівці, ні, навіть, найостанніші досягнення стоматологічної науки поки що не в силах вплинути на генетичну схильність до карієсу. А ось якість гігієни порожнини рота залежить тільки від наших старань! Що краще і регулярніше ми чистимо зуби, то ефективнішою є і профілактика карієсу.
Методи профілактики карієсу
Умовно методи профілактики карієсу можна розділити на побутові та професійні. До побутових належать перевірені часом і випробувані способи, які передаються з покоління в покоління. Жодних енергетичних витрат вони не потребують, зате потребують регулярності. До професійної профілактики належать різні гігієнічні процедури та своєчасне лікування карієсу. Також виділяють ендогенну профілактику, яка спрямована на зміцнення зубів зсередини, та екзогенну, коли всі дії проводять місцево. Отже, як же зупинити зубний карієс?
Первинна, або ендогенна профілактика карієсу
У справі запобігання руйнуванню зубів важливим є правильне харчування. Йдеться не тільки про відмову від шоколаду і тістечок, а й від газованої води та концентрованих соків. Не варто їсти кислі яблука, оскільки вони порушують кислотність слини. Краще замінити їх твердою сирою морквою, від якої зуби очищаються чи не краще, ніж від хорошої спеціалізованої пасти. Не погано б час від часу гризти японський хрін – васабі. Японські вчені з’ясували, що він блокує ріст каріозних мікробів.
Як не парадоксально, поцілунки – чудовий спосіб перемогти карієс. Коли ми цілуємося, масажуються ясна і стає інтенсивнішим слиновиділення, а, разом з ним, вирівнюється і кислотно-лужний баланс.
Якщо у вас є схильність до виникнення карієсу, є сенс звернутися до фахівця за рекомендаціями щодо прийому вітамінів. Російські вчені з’ясували, що на демінералізацію емалі впливає дефіцит вітаміну С. У процесі експерименту було встановлено, що в тих, кого атакував карієс, за кілька місяців до цього знижувався його вміст в організмі. Крім того, вітамін D також підвищує опірність зубів до карієсу, оскільки разом з ним відмінно засвоюється кальцій. Не варто забувати і про такий корисний елемент, як фтор. Він має яскраво виражену протикаріозну дію.
Вторинна, або екзогенна профілактика карієсу
Як уже було сказано, для екзогенної профілактики характерний місцевий вплив на зуби. Якісне їх чищення має відбуватися щонайменше двічі на день і з використанням зубної нитки та антибактеріального ополіскувача для ротової порожнини. Якщо ви є власником зубних протезів, то без використання іригатора не обійтися. Чистити зуби необхідно не менше 4 – 5 хвилин.
Як правильно чистити зуби, щоб запобігти карієсу:
- Сам спосіб чищення зубів має поєднувати горизонтальні, вертикальні та кругові рухи.
- Рухи щітки мають бути короткими, круговими. Слід простежити, щоб довгі щетинки видаляли наліт з-під ясенної лінії та між зубами.
- Головка зубної щітки має розташовуватися під кутом у 45°.
- Час чищення зубів має становити не менше 5 хвилин.
- Чистити потрібно не тільки зуби – наліт на язиці такий самий розсадник мікробів, як і зубні відкладення.
Засоби для профілактики карієсу зубів
Зубна паста від карієсу, або протикаріозна, сприяє зміцненню мінеральних зубних тканин і запобігає утворенню зубного нальоту завдяки введеній до складу сполуці фтору, фосфору і кальцію. Протикаріозна дія зубних паст пояснюється тим, що фториди, які застосовують місцево, збільшують стійкість емалі до несприятливих впливів. Проникаючи в структуру емалі, фтор створює міцнішу систему фторапатиту, фіксує фосфорно-кальцієві сполуки в твердих зубних тканинах, а також пригнічує ріст мікрофлори м’якого зубного нальоту. Найактивніше паста від карієсу діє в період дозрівання емалі, а пізніше її ефективність значно знижується. Тому протикаріозні зубні пасти найрозумніше використовувати в дитячому віці для профілактики карієсу в дітей.
На відміну від пасти, зубна щітка може істотно поліпшити або, за неправильного вибору, погіршити стан порожнини рота. Наприклад, звичайні мануальні щітки з жорсткою щетиною не підійдуть людям із проблемними яснами. Така чистка тільки збільшить колонію шкідливих бактерій і посилить кровоточивість ясен. Те ж саме можна сказати і про електричні зубні щітки, які ще й заганяють наліт під ясна, що призводить до виникнення серйозного запального процесу.
На сьогодні найефективнішим для профілактики карієсу буде придбати щітку з ультразвуком, яка не тільки позбавляє від нальоту, а й знищує шкідливі мікроорганізми.
