Про проблему запаху з рота не заведено говорити відкрито, це скоріше тема, яку обговорюють напівголосно і бажано за зачиненими дверима стоматологічного кабінету. Ми, покоління XXI століття, за всієї нашої свободи звичаїв, усе ж таки не настільки розкуті, щоб відкрито порушувати питання, подібні до цього, особливо, якщо це стосується нас особисто. Але, як це зазвичай буває, саме такі “закулісні” теми і є найнагальнішими. Відкинемо всі забобони і поговоримо про те, що тією чи іншою мірою стосується кожного.
У науковій медичній літературі неприємний запах має безліч різних назв: халітоз (галітоз), fetor oris, стоматодизодія, озостомія. Можливо, тому що термінологія часто слугує прикриттям для таких ось делікатних тем. Однак, як неприємний запах із рота не назви, проблема від цього нікуди не дінеться. Тому, для початку варто розібратися “звідки ноги ростуть”, а вже потім починати бити на сполох.
А чи є запах?
Як відомо, організм людини дуже швидко адаптується до будь-яких особливостей навколишнього середовища. Це ж стосується і запахів – ми дуже швидко звикаємо до них і перестаємо помічати. Саме з цієї причини, ми не відчуваємо запаху власних парфумів і швидко адаптуємося до будь-яких, навіть найсильніших ароматів. У випадку з визначенням власного запаху з рота існує ще одна складність, яка криється у зв’язку ротової порожнини з носом. Щоразу, коли ми не хочемо вдихати навколишні “аромати”, ми починаємо дихати через рот. Як же тоді зрозуміти, чи нормально пахне наше дихання?
Отже, відчути власний запах завдання не з простих. І все ж таки є кілька способів, що дають змогу це зробити. Найпростіше – опитування оточуючих. Але для цього потрібна певна сміливість і розкутість – якості, притаманні далеко не кожному. Тому розглянемо кілька тестів, які можна провести без допомоги сторонніх.
Тест із ложкою
Візьміть чайну ложку, переверніть її та кілька разів проведіть по поверхні язика. На ложці залишиться трохи білого нальоту або слини. Запах, що виходить від них, і є запах вашого дихання.
Тест із зап’ястям
Тут вам достатньо буде просто лизнути зап’ястя і дати слині висохнути. Запах, який ви відчуєте через кілька секунд – це запах передньої частини вашого язика. Зазвичай він набагато слабший за той, що є насправді, адже передня частина язика очищується нашою слиною, в якій присутні антибактеріальні компоненти, тоді як задня частина язика, своєю чергою, є тим самим розсадником неприємних запахів.
Звідки ж все-таки беруться запахи?
Якщо не брати до уваги ароматні особливості деяких продуктів і шкідливі звички, на почесному першому місці в рейтингу причин халітозу зручно розташувалися захворювання ротової порожнини. У цій категорії перебувають дірки в зубах, пульпіт і періодонтит – основні ускладнення карієсу, захворювання пародонту – періодонтит і гінгівіт, безліч форм прояву стоматиту порожнини рота, над’ясенний і під’ясенний зубний камінь, кісти зубів та інше. Наприклад, визначити таку серйозну хворобу зубів, як гангренозний пульпіт, можливо за специфічним запахом з рота.
На другому місці слизова носоглотки і всі можливі захворювання ЛОР-органів, за яких є джерело інфекції у вигляді запалення, особливо, якщо воно супроводжується гнійними виділеннями. Синусит, ангіна, фарингіт, тонзиліт, гайморит, захворювання легень і трахеї, а також усі захворювання, за яких закладений ніс, сприяють розвитку халітозу. Вимушене дихання через рот також призводить до сухості в роті та третього місця в нашому рейтингу.
Ксеростомія, або сухість у роті. Чому вранці ми всі страждаємо від неприємного запаху з рота? Причина проста – через те, що під час сну організм виробляє менше слини, ніж протягом дня, і наш рот пересихає. Те ж саме відбувається, коли ми довго говоримо. У деяких людей сухість у роті переходить у хронічну форму – це і є ксеростомія. Слина – один із наших природних очищувачів, з кожним ковтком вона позбавляє нас мільйона бактерій, а також вимиває частинки їжі, якими ці бактерії харчуються. Отже, що менше слини виробляється, то гірше очищається порожнина рота, і тим більше джерел неприємного запаху там утворюється. Ксеростомія також може бути побічним ефектом приймання деяких ліків або проявитися з віком, коли наші слинні залози перестають працювати з колишньою ефективністю.
Деякі хвороби внутрішніх органів (печінки, нирок, шлунково-кишкового тракту) також можуть стати причиною халітозу, хоча лідируючу позицію в нашому рейтингу все ж таки займають захворювання порожнини рота. Візит до терапевта буде необхідний тільки в тому разі, коли було виключено всі можливі стоматологічні причини неприємного запаху. Однак варто зазначити, що характерний запах ацетону є ознакою цукрового діабету і свідчить про те, що слід негайно звернутися до лікаря.
Не дивно й те, що наявність зубних протезів може також вплинути на свіжість вашого дихання. Поверхня протеза, без належного догляду за нею, може стати надійним плацдармом для розмноження бактерій.
Отже, п’ять головних причин виникнення халітозу ми з’ясували. Стало зрозуміло, що основна причина неприємного запаху криється безпосередньо в порожнині рота. Цю першопричину ми й розглянемо детальніше в наступному розділі.
Як же все-таки позбутися неприємного запаху з рота?
Виходячи з того, що основним джерелом неприємного запаху є бактерії, боротьба за свіжий подих повинна, головним чином, полягати в правильному догляді за порожниною рота. Тактика ведення бою проти бактерій складається з таких ключових етапів.
- Саджаємо бактерії на дієту
Відомо, що більшість речовин, що утворюють неприємний запах, бактерії виділяють після споживання продуктів, що містять білок – це і є їхня улюблена їжа. Саме з цієї причини, люди, які віддають перевагу стравам вегетаріанської кухні, рідше страждають проблемами зі свіжістю дихання, ніж любителі м’ясних страв. Трохи скоригувавши раціон і включивши в нього більше овочів і фруктів, ви тим самим позбавите бактерії “улюблених делікатесів”, у такий спосіб значно скоротивши їхню популяцію. - Зменшуємо “чисельність населення” бактерій
Для цих цілей, звісно ж, правильно чистимо зуби і ясна, користуючись усіма доступними засобами – щіткою, зубною ниткою, іригатором, ополіскувачами для порожнини рота. Особливо ефективно боротися з бактеріями за допомогою ультразвукової щітки. Крім цього, відвідуємо кабінет гігієніста для професійного гігієнічного чищення зубів. Це зменшить наліт, запобіжить його подальшому накопиченню і видалить залишки їжі, позбавляючи бактерії живильного середовища і, як наслідок, позбавляючи неприємного запаху з рота. Ціна гігієнічного чищення цілком доступна, з урахуванням потреби в цих процедурах раз на півроку. - Позбавляємо бактерії постійної прописки
Інакше кажучи, намагаємося послабити анаеробне середовище, в якому живуть і розмножуються шкідливі мікроорганізми, насамперед, ретельно очищаючи язик. Більшість із нас, як правило, ігнорує цю процедуру, хоча вона, поряд із чищенням зубів, має бути частиною щоденного догляду за ротовою порожниною. Ба більше, у багатьох випадках, застосування одного цього способу, без будь-яких додаткових заходів, допомагає усунути прояви халітозу. - Не допускаємо утворення нової “армії” бактерій
Не забувайте раз на півроку відвідувати стоматолога. Навіть якщо жодних видимих причин для цього немає, грамотний фахівець зможе розпізнати симптоми деяких захворювань на ранніх стадіях, коли ще немає очевидних проявів. Одним із таких захворювань є пародонтит, який починається з “нешкідливої” кровоточивості ясен під час чищення зубів і неприємного запаху з рота, а закінчитися може втратою зубів.
Крім того, на прийомі у стоматолога можна дізнатися багато нового, наприклад, як насправді треба чистити зуби! Адже більшість із нас може навіть не здогадуватися про те, що робить це абсолютно неправильно. Лікбез із чищення зубів допоможе дізнатися, як найефективніше очищати зубний наліт, а також які засоби (пасти, щітки, скребки та полоскання) підходять саме вам. Крім того, стоматолог дасть рекомендації щодо того, який іригатор найкраще вибрати. Цей прилад має бути обов’язковим атрибутом у вашій ванні, якщо ви хочете підтримувати гігієну порожнини рота на найвищому рівні.
Ефективному очищенню зубів може заважати зубний камінь, що наріс на них. Видалити його самостійно неможливо. Однак існує маса передових методик, з якими вас також ознайомить стоматолог. Наприклад, гігієнічна чистка за допомогою технології Air Flow, що дає змогу зняти зубні відкладення і зубний наліт без пошкодження емалі.
Консультація фахівця необхідна і в разі встановлення протезів. Лікар обов’язково має пояснити вам, як правильно їх очищати. Як і натуральні зуби, язик і ясна, протези також можуть бути “майданчиком” для розмноження бактерій. І очищають їх, як правило, звичайною або спеціальною зубною щіткою із зовнішнього, а потім і з внутрішнього боку. Після очищення протези слід помістити в контейнер зі спеціальною антисептичною рідиною (вибрати потрібну також допоможе досвідчений фахівець).
